| 湖南卫视《百科全说》西木博士健康饮食减肥法 •测体重有没有超重的公式:体重公斤数/身高米数的平方,在18-23之间是正常,23-25为超重,25以上是肥胖。 •零饥饿减肥法——低碳减肥法 ☆日常减肥的四大误区 1.运动减肥(短期无效) 2.节食减肥(必然反弹) 3.药物减肥(副作用大) 4.其他减肥(花费大,成效小) |
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